Les accompagnements
1
Pilates
Le pilates une gym douce qui se focalise sur le travail des muscles posturaux et du centre du corps. Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Les bienfaits :
Renforcement global, réhabilitation fonctionnelle ou prophylactique (prévention des blessures).
2
Renforcement musculaire
Le cours renforcement musculaire est un cours à mi chemin entre de la musculation et du crossfit santé. Il a pour but d’améliorer les mouvements du quotidien et de vous accompagner dans vos objectifs divers. On peut y ajouter un travail de mobilité, de cardio.
Les bienfaits :
Renforcement global, réhabilitation fonctionnelle ou prophylactique (prévention des blessures).
